Kategorie: Grundlagenausdauer 1
GA1
Das Training ist unterhalb der anaeroben Schwelle, wobei der Laktatspiegel nicht oder nur kaum ansteigt und wird mit einer Pulsfrequenz von 60 bis 70 % des Maximalpulses absolviert.
GA1
Das Training ist unterhalb der anaeroben Schwelle, wobei der Laktatspiegel nicht oder nur kaum ansteigt und wird mit einer Pulsfrequenz von 60 bis 70 % des Maximalpulses absolviert.