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Kategorie: Grundlagenausdauer 1

GA1
Das Training ist unterhalb der anaeroben Schwelle, wobei der Laktatspiegel nicht oder nur kaum ansteigt und wird mit einer Pulsfrequenz von 60 bis 70 % des Maximalpulses absolviert.

Trainingsplan 29.06.2022 FIX

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Trainingsplan 29.06.2022 FOXY

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Trainingsplan Triathlon – 29.06.2022 FIX

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Trainingsplan Triathlon – 29.06.2022 FOXY

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Trainingsplan Triathlon – 22.06.2022 FOXY

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Trainingsplan Triathlon – 15.06.2022 FIX

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Trainingsplan Triathlon – 15.06.2022 FOXY

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Trainingsplan Triathlon – 08.06.2022 FIX

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Trainingsplan Triathlon – 08.06.2022 FOXY

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