Trainingsplan 08.12.2021 FIX 5. Dezember 20215. Dezember 2021 swimmaster Belastungszone 1, Belastungszone 2, Belastungszone 3, Belastungszone 4, Belastungszone 5, Belastungszone 6, Belastungszone 7, Brust, Freistil, GA1, GA2, Grundlagenausdauer 1, Grundlagenausdauer 2, Kraul, Lagen, Rücken Download (PDF, 58KB)